懷孕期間進食魚類可降低20%自閉症風險的研究

最近的研究顯示，懷孕期間在飲食中加入魚類，可能顯著降低子女被診斷為自閉症譜系障礙（ASD）的風險，最高可達20%。這項研究由德雷克塞爾大學的 A.J. Drexel 自閉症研究所進行，強調在孕期攝取低汞海鮮對於胎兒大腦發展的重要性。

研究背景與目的

這項研究的主要目的是探討懷孕婦女的飲食習慣，特別是魚類攝取量如何影響子女的自閉症發病率。根據 Harvard 醫學院的 Emily Oken博士的說法，這項研究進一步證實了定期食用魚類在懷孕期間的安全性和益處。

研究強調，進食魚類的好處不僅限於降低自閉症風險，還包括降低早產風險及促進子女的認知發展。因此，了解哪些魚類富含營養且低汞成為孕婦的重要考量。

研究方法與結果分析

本研究追蹤了超過10,800名懷孕婦女的飲食，特別關注她們的魚類攝取及魚油補充劑的使用情況。研究發現，儘管專家建議孕婦每周應攝取8到12盎司的魚類，仍有約25%的參與者表示她們並未進食任何魚類。

研究結果顯示，魚類的攝取與自閉症診斷之間的相關性遠高於 omega-3 補充劑，尤其對女性子女的影響尤為顯著。這一發現反映了飲食對胎兒發育可能產生的深遠影響，並促使專家呼籲改進公共健康信息，以鼓勵孕婦增加魚類攝取。

專家建議與未來研究方向

為了更好地保護胎兒的健康，相關專家建議懷孕婦女應該選擇那些汞含量低的魚類，如鮭魚、鱈魚和沙丁魚等。這些魚類不僅提供必要的 omega-3 脂肪酸，還可以減少對胎兒可能造成的風險。

此外，研究還建議，針對孕婦的公共健康宣傳應該更加積極，以促進健康飲食習慣，這有助於減少自閉症及其他發育障礙的風險。未來的研究則可進一步探討魚類攝取量與不同類型自閉症之間的具體關聯。