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反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待?

反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待? 作者:Christina Manian, RDN 事實核查:Nick Blackmer 發佈日期:2024年2月15日 簡介 雖然水果和蔬菜通常被認為是健康的食物,但社交媒體上卻有關於它們“反營養素”的討論。反營養素是植物中的化合物,它們會阻礙人體吸收蔬菜中的健康營養,如鐵和鈣。這篇報導探討了反營養素是什麼,在哪些食物中可以找到,以及專家如何看待這些化合物。 反營養素是什麼?它們對人體有何影響? 反營養素是植物中天然存在的化合物,主要用於保護植物免受害蟲和病原體的侵害。某些反營養素還有助於植物的生長和代謝。這些化合物可能會妨礙人體吸收一些關鍵的營養素。 以下是幾種常見的反營養素及其對人體的影響: 植酸:植酸能與鐵、鎂、鋅、鈣等礦物質結合,降低它們的生物可利用性,可能導致營養缺乏。 草酸:草酸會與鈣結合,可能影響鈣的吸收,並可能導致某些人出現腎結石。 凝集素:凝集素會與碳水化合物結合,並且對消化酶有抗性,可能會引發一些人的胃腸不適。 丹寧酸:丹寧酸會與鐵結合,影響鐵的吸收。 皂苷:皂苷可能會干擾鐵、鋅和維他命E的吸收。 致甲狀腺腫素:這些化合物通常存在於十字花科蔬菜中,可能會影響碘的吸收,對有甲狀腺問題的人有影響。 專家觀點:應該避免含有反營養素的食物嗎? 儘管反營養素有一些負面影響,尤其是在阻礙營養吸收方面,但它們對大多數人來說並不像一些網紅所描述的那麼危險。專家指出,水果和蔬菜還是含有大量的纖維、植物化學物質及多種維生素和礦物質,對健康非常重要。 有些人可能對反營養素比較敏感,出現胃腸不適,這時可以考慮減少含有反營養素的食物,或通過飲食搭配來減少它們的影響。例如,可以將含有大量反營養素的食物與富含鐵的食物分開食用,並將食物進行浸泡、烹煮或發酵,這樣可以減少反營養素的含量。 相關知識擴展 儘管反營養素會影響人體吸收某些營養素,但它們並非全然有害。事實上,一些反營養素具有抗氧化、抗菌或抗癌等潛在健康效益。專家強調,保持多樣化且富含植物的飲食,仍然是維持良好健康的最佳方法。 【來源】 標題:反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待? 作者:Christina Manian, RDN 發佈公司/媒體:Health 發佈日期:2024年2月15日...

反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待?

反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待? 作者:Christina Manian, RDN 事實核查:Nick Blackmer 發佈日期:2024年2月15日 簡介 雖然水果和蔬菜通常被認為是健康的食物,但社交媒體上卻有關於它們“反營養素”的討論。反營養素是植物中的化合物,它們會阻礙人體吸收蔬菜中的健康營養,如鐵和鈣。這篇報導探討了反營養素是什麼,在哪些食物中可以找到,以及專家如何看待這些化合物。 反營養素是什麼?它們對人體有何影響? 反營養素是植物中天然存在的化合物,主要用於保護植物免受害蟲和病原體的侵害。某些反營養素還有助於植物的生長和代謝。這些化合物可能會妨礙人體吸收一些關鍵的營養素。 以下是幾種常見的反營養素及其對人體的影響: 植酸:植酸能與鐵、鎂、鋅、鈣等礦物質結合,降低它們的生物可利用性,可能導致營養缺乏。 草酸:草酸會與鈣結合,可能影響鈣的吸收,並可能導致某些人出現腎結石。 凝集素:凝集素會與碳水化合物結合,並且對消化酶有抗性,可能會引發一些人的胃腸不適。 丹寧酸:丹寧酸會與鐵結合,影響鐵的吸收。 皂苷:皂苷可能會干擾鐵、鋅和維他命E的吸收。 致甲狀腺腫素:這些化合物通常存在於十字花科蔬菜中,可能會影響碘的吸收,對有甲狀腺問題的人有影響。 專家觀點:應該避免含有反營養素的食物嗎? 儘管反營養素有一些負面影響,尤其是在阻礙營養吸收方面,但它們對大多數人來說並不像一些網紅所描述的那麼危險。專家指出,水果和蔬菜還是含有大量的纖維、植物化學物質及多種維生素和礦物質,對健康非常重要。 有些人可能對反營養素比較敏感,出現胃腸不適,這時可以考慮減少含有反營養素的食物,或通過飲食搭配來減少它們的影響。例如,可以將含有大量反營養素的食物與富含鐵的食物分開食用,並將食物進行浸泡、烹煮或發酵,這樣可以減少反營養素的含量。 相關知識擴展 儘管反營養素會影響人體吸收某些營養素,但它們並非全然有害。事實上,一些反營養素具有抗氧化、抗菌或抗癌等潛在健康效益。專家強調,保持多樣化且富含植物的飲食,仍然是維持良好健康的最佳方法。 【來源】 標題:反營養素:為何一些網紅放棄蔬菜,專家如何看待? 作者:Christina Manian, RDN 發佈公司/媒體:Health 發佈日期:2024年2月15日...

何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素

何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素   引言:補充劑的服用時間可能影響吸收效果 對於許多人來說,服用補充劑已經是日常習慣,但你是否曾思考過服用時間是否會影響補充劑的吸收和效果?專家表示,服用補充劑的時間並非簡單的早上或晚上,而是應該根據補充劑的種類以及其他服用的藥物或補充劑來調整。 脂溶性與水溶性維他命的服用差異 根據加利福尼亞州科羅納市的家庭醫學專科醫生Gowri Rocco博士的解釋,維他命分為脂溶性和水溶性兩類。脂溶性維他命包括維他命A、D、E和K,這些維他命能被脂肪和油脂吸收,並儲存在脂肪組織和肝臟中。因此,只要與含有健康脂肪的餐食一起服用,就可以提高吸收效果。 而水溶性維他命,如維他命B群和維他命C,則只需要水來溶解,並不會在體內儲存。因此,這類維他命可以在空腹狀態下服用,但若造成胃部不適,建議與食物一起服用。 補充劑間的相互作用與服用時間 服用補充劑時,除了考慮其本身的吸收特性,還需注意其可能與其他補充劑或藥物相互作用。例如,藥劑學博士暨加利福尼亞大學舊金山分校臨床藥學教授Cathi Dennehy指出,鈣可能會與常見的甲狀腺藥物左甲狀腺素互相影響,使其效果減弱,因此應至少間隔四小時服用。鐵與鈣也會競爭吸收,應至少間隔數小時服用。 此外,維他命E可能會使血液變薄,如果與常見的抗凝血劑華法林一起服用,可能會導致內出血或中風。因此,了解補充劑間的相互作用至關重要,並且應在醫生或藥劑師的指導下選擇服用時間。 專家建議的補充劑服用時機 有些補充劑最好在特定時間服用。例如,鎂有助於促進睡眠,Rocco博士建議晚上服用鎂。對於補充劑的選擇和服用時間,最好根據個人的健康狀況和需求來調整。 更多有關補充劑的知識 如果你對補充劑的選擇、服用時機或可能的相互作用有疑問,最好的方式是諮詢你的醫生或藥劑師。他們能夠根據你的健康狀況提供個性化的建議,幫助你獲得最佳的補充效果。 【文章來源】 標題:何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素 作者:Ani Freedman 發表公司/媒體:Fortune 發表日期:2025年2月4日 link: https://fortune.com/2025/02/04/best-time-to-take-supplements/ 【更多資訊及按摩優惠,請點擊「link in bio」】 【iHerb 推薦】 根據最新研究,抗氧化豐富的飲食有助於減少腦中鐵質的積累,降低認知衰退的風險。為了支持您的腦部健康,我們推薦以下iHerb優質產品:...

何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素

何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素   引言:補充劑的服用時間可能影響吸收效果 對於許多人來說,服用補充劑已經是日常習慣,但你是否曾思考過服用時間是否會影響補充劑的吸收和效果?專家表示,服用補充劑的時間並非簡單的早上或晚上,而是應該根據補充劑的種類以及其他服用的藥物或補充劑來調整。 脂溶性與水溶性維他命的服用差異 根據加利福尼亞州科羅納市的家庭醫學專科醫生Gowri Rocco博士的解釋,維他命分為脂溶性和水溶性兩類。脂溶性維他命包括維他命A、D、E和K,這些維他命能被脂肪和油脂吸收,並儲存在脂肪組織和肝臟中。因此,只要與含有健康脂肪的餐食一起服用,就可以提高吸收效果。 而水溶性維他命,如維他命B群和維他命C,則只需要水來溶解,並不會在體內儲存。因此,這類維他命可以在空腹狀態下服用,但若造成胃部不適,建議與食物一起服用。 補充劑間的相互作用與服用時間 服用補充劑時,除了考慮其本身的吸收特性,還需注意其可能與其他補充劑或藥物相互作用。例如,藥劑學博士暨加利福尼亞大學舊金山分校臨床藥學教授Cathi Dennehy指出,鈣可能會與常見的甲狀腺藥物左甲狀腺素互相影響,使其效果減弱,因此應至少間隔四小時服用。鐵與鈣也會競爭吸收,應至少間隔數小時服用。 此外,維他命E可能會使血液變薄,如果與常見的抗凝血劑華法林一起服用,可能會導致內出血或中風。因此,了解補充劑間的相互作用至關重要,並且應在醫生或藥劑師的指導下選擇服用時間。 專家建議的補充劑服用時機 有些補充劑最好在特定時間服用。例如,鎂有助於促進睡眠,Rocco博士建議晚上服用鎂。對於補充劑的選擇和服用時間,最好根據個人的健康狀況和需求來調整。 更多有關補充劑的知識 如果你對補充劑的選擇、服用時機或可能的相互作用有疑問,最好的方式是諮詢你的醫生或藥劑師。他們能夠根據你的健康狀況提供個性化的建議,幫助你獲得最佳的補充效果。 【文章來源】 標題:何時服用補充劑?專家說應考慮兩個關鍵因素 作者:Ani Freedman 發表公司/媒體:Fortune 發表日期:2025年2月4日 link: https://fortune.com/2025/02/04/best-time-to-take-supplements/ 【更多資訊及按摩優惠,請點擊「link in bio」】 【iHerb 推薦】 根據最新研究,抗氧化豐富的飲食有助於減少腦中鐵質的積累,降低認知衰退的風險。為了支持您的腦部健康,我們推薦以下iHerb優質產品:...

濕氣積在體內的症狀有哪些:中醫專業完整指南

濕氣積在體內的症狀有哪些:中醫專業完整指南 濕氣,作為中醫理論中一個重要的概念,對我們的健康有著深遠的影響。無論是消化問題、關節疼痛,還是精神疲勞,濕氣都可能是潛在的元兇。本文將為您提供一份全面且實用的指南,幫助您認識濕氣、了解濕氣對健康的影響,以及如何有效應對。 什麼是濕氣?深入認識這個影響健康的關鍵問題 中醫角度解析濕氣的成因 濕氣是中醫五邪之一,是指體內水分代謝失衡,導致的濕熱或寒濕困阻的狀態。根據中醫理論,濕氣的來源主要有以下幾個方面: 飲食不節:攝取過多油膩、甜食或冷飲,容易損傷脾胃功能,導致水濕滯留。 環境影響:潮濕的居住環境、經常淋雨或涉水,都可能讓外濕侵入人體。 脾虛所致:中醫認為“脾主運化”,脾胃功能虛弱,無法正常運化水濕,容易積濕成疾。 現代生活方式與濕氣的關係 濕氣問題與我們的日常生活方式密不可分,例如: 長期熬夜或作息不規律,導致身體代謝紊亂。 缺乏運動,體內濕氣無法通過出汗排出。 飲食結構不均衡,例如過量攝取甜品或冰冷飲料。 為什麼濕氣會影響健康? 濕氣的特點是黏滯和重濁,一旦濕氣積聚,會阻礙氣血運行,損害人體的各種功能,導致疾病。例如: 氣機阻滯:濕氣滯留可導致經絡不通,表現為關節酸痛或活動受限。 脾胃功能受損:濕氣困脾,會影響消化吸收功能。 免疫力下降:濕氣過重可能削弱身體的自我調節能力,使人更容易生病。 濕氣積在體內的常見症狀 消化系統症狀(腸胃不適、食慾減退) 濕氣困阻脾胃的典型表現包括: 消化不良:飯後腹脹,噯氣或嘔酸水。 食慾下降:進食後容易感覺沉重,對食物提不起興趣。 便秘或腹瀉:濕氣偏重者常伴有大便不成形,甚至腹瀉。 關節和肌肉症狀(疼痛、僵硬) 濕氣滯留關節和經絡,會導致: 晨起僵硬:清晨關節活動不靈活,活動後有所緩解。 關節疼痛:尤其在潮濕或氣壓低的環境下,症狀更明顯。 肌肉酸脹:濕氣重者常感到四肢沉重乏力。 精神狀態表現(疲勞、注意力難集中)...

濕氣積在體內的症狀有哪些:中醫專業完整指南

濕氣積在體內的症狀有哪些:中醫專業完整指南 濕氣,作為中醫理論中一個重要的概念,對我們的健康有著深遠的影響。無論是消化問題、關節疼痛,還是精神疲勞,濕氣都可能是潛在的元兇。本文將為您提供一份全面且實用的指南,幫助您認識濕氣、了解濕氣對健康的影響,以及如何有效應對。 什麼是濕氣?深入認識這個影響健康的關鍵問題 中醫角度解析濕氣的成因 濕氣是中醫五邪之一,是指體內水分代謝失衡,導致的濕熱或寒濕困阻的狀態。根據中醫理論,濕氣的來源主要有以下幾個方面: 飲食不節:攝取過多油膩、甜食或冷飲,容易損傷脾胃功能,導致水濕滯留。 環境影響:潮濕的居住環境、經常淋雨或涉水,都可能讓外濕侵入人體。 脾虛所致:中醫認為“脾主運化”,脾胃功能虛弱,無法正常運化水濕,容易積濕成疾。 現代生活方式與濕氣的關係 濕氣問題與我們的日常生活方式密不可分,例如: 長期熬夜或作息不規律,導致身體代謝紊亂。 缺乏運動,體內濕氣無法通過出汗排出。 飲食結構不均衡,例如過量攝取甜品或冰冷飲料。 為什麼濕氣會影響健康? 濕氣的特點是黏滯和重濁,一旦濕氣積聚,會阻礙氣血運行,損害人體的各種功能,導致疾病。例如: 氣機阻滯:濕氣滯留可導致經絡不通,表現為關節酸痛或活動受限。 脾胃功能受損:濕氣困脾,會影響消化吸收功能。 免疫力下降:濕氣過重可能削弱身體的自我調節能力,使人更容易生病。 濕氣積在體內的常見症狀 消化系統症狀(腸胃不適、食慾減退) 濕氣困阻脾胃的典型表現包括: 消化不良:飯後腹脹,噯氣或嘔酸水。 食慾下降:進食後容易感覺沉重,對食物提不起興趣。 便秘或腹瀉:濕氣偏重者常伴有大便不成形,甚至腹瀉。 關節和肌肉症狀(疼痛、僵硬) 濕氣滯留關節和經絡,會導致: 晨起僵硬:清晨關節活動不靈活,活動後有所緩解。 關節疼痛:尤其在潮濕或氣壓低的環境下,症狀更明顯。 肌肉酸脹:濕氣重者常感到四肢沉重乏力。 精神狀態表現(疲勞、注意力難集中)...

音樂與按摩療效:提升身心健康的完美結合

音樂與按摩療效:提升身心健康的完美結合 音樂與按摩自古以來便是人類用來促進身心健康的重要方式。隨著現代生活節奏的加快,壓力管理變得尤為重要,音樂與按摩的結合為人們提供了一種有效的放鬆與治療方法。這種結合不僅能夠提升按摩的療效,還能通過音樂的力量進一步改善情緒和心理狀態。本文將深入探討音樂療法與按摩的協同作用、不同類型音樂在按摩中的應用、最佳實踐方法、針對特定症狀的音樂按摩療法,以及科技在這一領域中的創新應用,助您全面了解音樂與按摩如何完美結合,提升身心健康。 音樂療法與按摩的協同作用 音樂對人體的生理影響 音樂對人體的生理影響是多方面的,科學研究已經證實音樂能夠調節心率、血壓和呼吸頻率,從而達到放鬆身心的效果。當人們聆聽音樂時,腦部會釋放多巴胺和血清素,這些神經傳導物質有助於提升情緒,減輕壓力和焦慮。此外,音樂的節奏和旋律可以同步人體的生理節律,例如,慢節奏的音樂有助於降低心跳和呼吸頻率,促進深層放鬆。 音樂對人體的具體影響包括: 情緒調節:音樂能夠激發積極情緒,減少負面情緒,幫助人們更好地應對壓力。 疼痛管理:音樂可以轉移注意力,減少疼痛感知,特別是在慢性疼痛管理中效果顯著。 睡眠質量提升:舒緩的音樂有助於改善睡眠質量,減少失眠現象。 認知功能增強:適當的音樂可以提高注意力和記憶力,增強學習和工作效率。 按摩對身心的益處 按摩作為一種傳統的放鬆技術,具有多重身心益處。透過手法的施加,按摩能夠促進血液循環,減少肌肉緊張,並刺激淋巴系統,幫助身體排毒。按摩還能夠刺激神經系統,促進內啡肽的分泌,這是一種天然的鎮痛物質,有助於減輕疼痛,提升情緒。 按摩的主要益處包括: 肌肉放鬆:減少肌肉緊張和疼痛,提升靈活性和活動範圍。 血液循環改善:促進血液流動,增加氧氣和營養物質的供應,促進細胞修復。 壓力減輕:通過觸覺刺激,減少皮質醇水平,緩解壓力和焦慮。 免疫功能增強:按摩有助於提升免疫系統的功能,增加抗病能力。 結合音樂與按摩的加乘效果 將音樂與按摩結合起來,兩者的療效將會相互加強,達到更為顯著的身心治療效果。音樂可以幫助放鬆大腦,提升按摩帶來的舒緩感受,而按摩則能夠激活身體的自我治療機制,讓音樂的放鬆效果更加深入和持久。這種雙重作用的結合,能夠讓人在治療過程中達到更深層次的放鬆,促進身心的全面健康。 結合音樂與按摩的優勢: 提升療效:音樂的情緒調節作用與按摩的物理放鬆效果相結合,提升整體療效。 延長放鬆時間:音樂可以延長放鬆狀態,讓按摩效果更加持久。 增強體驗感:音樂的氛圍營造使按摩體驗更加愉悅和舒適,提升用戶滿意度。 個性化調整:根據個人喜好選擇不同類型的音樂,滿足不同需求,實現個性化療法。 不同類型音樂在按摩中的應用 自然音樂(如海浪聲、雨聲)的放鬆效果 自然音樂,包含海浪聲、雨聲、森林鳥鳴等,能夠營造出寧靜和自然的氛圍,幫助人們放鬆身心。這類音樂的頻率和節奏與自然界的聲音一致,能夠引導聽者進入一種平和的心境,減少焦慮和壓力。 自然音樂的具體應用: 深層放鬆:適合用於深層組織按摩,幫助身體更快地進入放鬆狀態。 情緒穩定:有助於調節情緒,減少負面情緒的影響。...

音樂與按摩療效:提升身心健康的完美結合

音樂與按摩療效:提升身心健康的完美結合 音樂與按摩自古以來便是人類用來促進身心健康的重要方式。隨著現代生活節奏的加快,壓力管理變得尤為重要,音樂與按摩的結合為人們提供了一種有效的放鬆與治療方法。這種結合不僅能夠提升按摩的療效,還能通過音樂的力量進一步改善情緒和心理狀態。本文將深入探討音樂療法與按摩的協同作用、不同類型音樂在按摩中的應用、最佳實踐方法、針對特定症狀的音樂按摩療法,以及科技在這一領域中的創新應用,助您全面了解音樂與按摩如何完美結合,提升身心健康。 音樂療法與按摩的協同作用 音樂對人體的生理影響 音樂對人體的生理影響是多方面的,科學研究已經證實音樂能夠調節心率、血壓和呼吸頻率,從而達到放鬆身心的效果。當人們聆聽音樂時,腦部會釋放多巴胺和血清素,這些神經傳導物質有助於提升情緒,減輕壓力和焦慮。此外,音樂的節奏和旋律可以同步人體的生理節律,例如,慢節奏的音樂有助於降低心跳和呼吸頻率,促進深層放鬆。 音樂對人體的具體影響包括: 情緒調節:音樂能夠激發積極情緒,減少負面情緒,幫助人們更好地應對壓力。 疼痛管理:音樂可以轉移注意力,減少疼痛感知,特別是在慢性疼痛管理中效果顯著。 睡眠質量提升:舒緩的音樂有助於改善睡眠質量,減少失眠現象。 認知功能增強:適當的音樂可以提高注意力和記憶力,增強學習和工作效率。 按摩對身心的益處 按摩作為一種傳統的放鬆技術,具有多重身心益處。透過手法的施加,按摩能夠促進血液循環,減少肌肉緊張,並刺激淋巴系統,幫助身體排毒。按摩還能夠刺激神經系統,促進內啡肽的分泌,這是一種天然的鎮痛物質,有助於減輕疼痛,提升情緒。 按摩的主要益處包括: 肌肉放鬆:減少肌肉緊張和疼痛,提升靈活性和活動範圍。 血液循環改善:促進血液流動,增加氧氣和營養物質的供應,促進細胞修復。 壓力減輕:通過觸覺刺激,減少皮質醇水平,緩解壓力和焦慮。 免疫功能增強:按摩有助於提升免疫系統的功能,增加抗病能力。 結合音樂與按摩的加乘效果 將音樂與按摩結合起來,兩者的療效將會相互加強,達到更為顯著的身心治療效果。音樂可以幫助放鬆大腦,提升按摩帶來的舒緩感受,而按摩則能夠激活身體的自我治療機制,讓音樂的放鬆效果更加深入和持久。這種雙重作用的結合,能夠讓人在治療過程中達到更深層次的放鬆,促進身心的全面健康。 結合音樂與按摩的優勢: 提升療效:音樂的情緒調節作用與按摩的物理放鬆效果相結合,提升整體療效。 延長放鬆時間:音樂可以延長放鬆狀態,讓按摩效果更加持久。 增強體驗感:音樂的氛圍營造使按摩體驗更加愉悅和舒適,提升用戶滿意度。 個性化調整:根據個人喜好選擇不同類型的音樂,滿足不同需求,實現個性化療法。 不同類型音樂在按摩中的應用 自然音樂(如海浪聲、雨聲)的放鬆效果 自然音樂,包含海浪聲、雨聲、森林鳥鳴等,能夠營造出寧靜和自然的氛圍,幫助人們放鬆身心。這類音樂的頻率和節奏與自然界的聲音一致,能夠引導聽者進入一種平和的心境,減少焦慮和壓力。 自然音樂的具體應用: 深層放鬆:適合用於深層組織按摩,幫助身體更快地進入放鬆狀態。 情緒穩定:有助於調節情緒,減少負面情緒的影響。...

New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析

推薦新品|New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析 New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析 在現代快節奏的生活中,保持骨骼健康變得尤為重要。隨著年齡的增長,骨密度的流失是許多人面臨的挑戰。今天,我們將向您推薦一款備受好評的營養補充品——New Chapter 骨骼強度呵護,180片素食薄片。這款產品不僅成分天然,還經過多重認證,是您維護骨骼健康的理想選擇。 產品介紹 New Chapter 骨骼強度呵護是一款專為支持骨骼健康而設計的素食補充品。每瓶包含180片素食薄片,適合長期服用,幫助您維持強健的骨骼結構。 主要成分與功效 鈣(905毫克):採自有機石枝藻,這是一種全食來源,含有70多種礦物質,提供多方面的骨骼營養,幫助降低骨質疏鬆的風險。 維生素D3(25微克):促進鈣的吸收和骨骼密度的維持,支持正常骨骼生成。 維生素K2(45微克):有助於將鈣引導至骨骼,避免鈣質在動脈中的沉積,維護心血管健康。 鎂(62毫克):協助鈣的吸收和利用,支持骨骼和肌肉功能。 鍶(5.5毫克):有助於骨骼強度和密度的維持。 產品優勢 有機認證:產品通過USDA有機認可,確保成分來源天然無污染。 全素配方:不含動物成分,適合素食者使用。 高吸收率:獨特的成分配比,提升鈣質的吸收效率,避免便秘和脹氣等副作用。 多重功效:不僅支持骨骼健康,還有助於心血管和關節功能的維持。 使用方法 建議每天服用三片,最好隨餐服用以促進吸收。持續使用可幫助提升骨密度,維持骨骼健康。 客戶評價 根據iHerb平台的1,153條評價,New Chapter 骨骼強度呵護獲得了4.8的高評分。以下是部分客戶的反饋:...

New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析

推薦新品|New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析 New Chapter 骨骼強度呵護素食薄片全面解析 在現代快節奏的生活中,保持骨骼健康變得尤為重要。隨著年齡的增長,骨密度的流失是許多人面臨的挑戰。今天,我們將向您推薦一款備受好評的營養補充品——New Chapter 骨骼強度呵護,180片素食薄片。這款產品不僅成分天然,還經過多重認證,是您維護骨骼健康的理想選擇。 產品介紹 New Chapter 骨骼強度呵護是一款專為支持骨骼健康而設計的素食補充品。每瓶包含180片素食薄片,適合長期服用,幫助您維持強健的骨骼結構。 主要成分與功效 鈣(905毫克):採自有機石枝藻,這是一種全食來源,含有70多種礦物質,提供多方面的骨骼營養,幫助降低骨質疏鬆的風險。 維生素D3(25微克):促進鈣的吸收和骨骼密度的維持,支持正常骨骼生成。 維生素K2(45微克):有助於將鈣引導至骨骼,避免鈣質在動脈中的沉積,維護心血管健康。 鎂(62毫克):協助鈣的吸收和利用,支持骨骼和肌肉功能。 鍶(5.5毫克):有助於骨骼強度和密度的維持。 產品優勢 有機認證:產品通過USDA有機認可,確保成分來源天然無污染。 全素配方:不含動物成分,適合素食者使用。 高吸收率:獨特的成分配比,提升鈣質的吸收效率,避免便秘和脹氣等副作用。 多重功效:不僅支持骨骼健康,還有助於心血管和關節功能的維持。 使用方法 建議每天服用三片,最好隨餐服用以促進吸收。持續使用可幫助提升骨密度,維持骨骼健康。 客戶評價 根據iHerb平台的1,153條評價,New Chapter 骨骼強度呵護獲得了4.8的高評分。以下是部分客戶的反饋:...

The Good Patch 想想貼片推薦|提升認知功能的最佳選擇

The Good Patch 想想貼片推薦|提升認知功能的最佳選擇 The Good Patch 想想貼片推薦|提升認知功能的最佳選擇 在現代快節奏的生活中,維持良好的認知功能對於工作效率和日常生活品質至關重要。今天,我們將為您推薦一款在iHerb平台上備受好評的營養補充產品——The Good Patch 想想貼片。這款貼片不僅方便使用,還擁有多種天然成分,有助於提升您的注意力和記憶力。 產品介紹:The Good Patch 想想貼片 The Good Patch 想想貼片是一款專為提升認知功能設計的營養補充劑。每盒包含4張貼片,適合忙碌的現代人隨時隨地使用。其獨特的配方結合了多種天然提取物,旨在幫助使用者保持清晰的思維和專注力。 主要成分及其功效 咖啡萃取:提供天然的咖啡因,有助於提升警覺性和集中力。 巴拉圭茶葉提取物:富含抗氧化劑,有助於保護大腦細胞,減少氧化壓力。 假馬齒莧提取物:被認為能促進神經傳導,提升記憶力和學習能力。 猴頭菇提取物:支持神經健康,可能有助於減輕焦慮和壓力。 粘合劑:確保貼片能夠牢固貼合在皮膚上,持續釋放有效成分。 功效與優勢 The Good Patch...

The Good Patch 想想貼片推薦|提升認知功能的最佳選擇

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