兩款維生素C產品深度比較與科學分析｜California Gold Nutrition Gold C™ vs NOW Foods C-1000 緩釋型 + 玫瑰果

一、前言

維生素C（Vitamin C, 抗壞血酸）是日常保健中最常見的營養補充之一，不僅能強化免疫系統，還能促進膠原蛋白合成，維護皮膚與骨骼健康。在iHerb 平台上，California Gold Nutrition Gold C™ 與 NOW Foods C-1000 Sustained Release + Rose Hips 是兩款長期熱銷、評價極高的產品，各自擁有不同的配方與吸收特性。本篇將從專業營養學視角，結合科學研究與實際用戶評價，幫助你找到最適合自己的選擇。

二、產品總覽

項目	California Gold Nutrition Gold C™	NOW Foods C-1000 Sustained Release + Rose Hips
品牌	California Gold Nutrition（iHerb自有品牌）	NOW Foods（美國知名老牌保健品公司）
產品類型	維生素C（USP級，純抗壞血酸）	緩釋型維生素C + 玫瑰果
劑量	1000 mg/粒	1000 mg/片
其他成分	無其他活性成分	玫瑰果粉 25 mg
劑型	素食膠囊，速釋	錠劑，緩釋
理論吸收特性	速釋，血中濃度快速上升	緩釋，維持濃度時間更長
單位價格（小包裝）	約 HK\$0.61	約 HK\$0.71
特色	價格低、純粹高劑量維C	含玫瑰果天然抗氧化、胃部溫和

三、主要成分與功效

• 維生素C（抗壞血酸, Ascorbic Acid）：強效抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫反應、提升鐵吸收。
• 玫瑰果（Rosa canina）：天然植物來源的維生素C、多酚與類黃酮，可額外提供抗氧化與抗發炎效果。

四、科學研究支持

根據多項研究（Hemilä, 2009），維生素C攝取可縮短感冒病程並減輕症狀，尤其是在高壓與劇烈運動人群中效果更明顯。而玫瑰果的抗氧化與抗發炎研究（Winther et al., 2012）則顯示對皮膚與關節健康可能有潛在幫助。

五、使用方法與劑量

目標	建議產品	使用方式
感冒初期短期加強	Gold C™	每 4-6 小時 500-1000 mg，連續2-3天
長期日常保養	NOW 緩釋型	每日早晨或早餐後 1 片
胃部敏感	NOW 緩釋型	隨餐服用
預算有限	Gold C™	分次服用，提升吸收率，降低腸胃負擔

六、適合人群

• 經常暴露於高壓環境或易感冒者
• 皮膚保養與膠原蛋白合成需求高者
• 素食者（兩款均為無動物成分）
• 腸胃敏感者（NOW 緩釋型更佳）

七、用戶真實評價

八、結論與建議

若目標是短期內快速補足高劑量維C以對抗感冒或免疫低落，California Gold Nutrition Gold C™ 以高性價比與純度是好選擇；若追求長期保養、平穩吸收並兼顧胃部舒適，NOW Foods C-1000 Sustained Release + Rose Hips 更為合適。

九、常見問題（FAQ）

1. 一次吃超過 1000mg 維C有效嗎？
   吸收率會降低，建議分次服用。
2. 孕婦可以吃嗎？
   可，但每日不宜超過 2000mg。
3. 容易長腎結石的人適合嗎？
   需諮詢醫師，避免過量攝取。

十、購買與優惠資訊

如果你計劃首次在 iHerb 購買，可以在結帳時輸入優惠代碼 BCW3191，即可獲得首單折扣。此代碼同樣可用於部分回購優惠活動，讓你以更實惠的價格體驗這兩款高評價維C產品。

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Last updated on: 2025-08
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