Omega-3 魚油專業比較分析：California Gold Nutrition 熱銷款全面解析

我常被問到：「魚油這麼多款，哪一種適合我？」特別是在 iHerb 上，California Gold Nutrition 是熱銷且評價極高的品牌，本篇將對比以下幾款明星 Omega-3 產品：

• California Gold Nutrition 優質魚油 100 粒裝（基礎款）
• California Gold Nutrition 優質魚油 240 粒裝（家庭號）
• California Gold Nutrition Omega 800 超濃縮 KD-Pur®（30 粒 / 90 粒）

我們將從成分濃度、EPA+DHA 劑量、生物利用率、性價比及適合族群全面解析，避免你「只看價格」而錯過真正適合自己的產品。文末還會提供 iHerb 折扣碼 BCW3191 購買連結，幫你多省一筆。

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產品基本信息比較表

產品	包裝 / 劑型	每份用量	EPA / DHA 含量	Omega-3 總量	每份成本（定期 29% 折扣價）	劑型與生物利用率
優質魚油 100 粒	100 粒軟膠囊	2 粒	EPA 360mg / DHA 240mg	640mg	HK$1.37	甘油三酯 TG，一般吸收
優質魚油 240 粒	240 粒軟膠囊	2 粒	EPA 360mg / DHA 240mg	640mg	HK$1.24	甘油三酯 TG，一般吸收
Omega 800 KD-Pur® 30 粒	30 粒軟膠囊	1 粒	EPA 480mg / DHA 320mg	840mg	HK$1.95	rTG 高吸收型，生物利用率↑
Omega 800 KD-Pur® 90 粒	90 粒軟膠囊	1 粒	EPA 480mg / DHA 320mg	840mg	HK$1.68	rTG 高吸收型，生物利用率↑

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主要成分與功效

• EPA（二十碳五烯酸）：抗發炎、促進血管彈性、降低三酸甘油酯。
• DHA（二十二碳六烯酸）：維持腦功能、視網膜健康、支援認知力。
• 甘油三酯 TG / rTG 形式：rTG 吸收率比一般 TG/EE 高 50%-70%，更適合需要高劑量者（如心血管患者、運動員）。
• KD-Pur® 德國淨化技術：去除重金屬與污染物，經 IFOS™ 國際純度認證。

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成分科學解析

產品	EPA (mg)	DHA (mg)	Omega-3 總量 (mg)	臨床有效劑量對照*	吸收效率評級
優質魚油	360	240	640	一般保健：≥500mg	★★★☆☆
Omega 800 KD-Pur®	480	320	840	心血管支持：≥800mg	★★★★★

*數據參考：AHA（美國心臟協會）與 EFSA（歐盟食品安全局）建議。

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功效對比與適合族群

• 日常保健 / 初學者 / 預算有限 → 優質魚油 240 粒（成本最低，維持保健劑量）
• 需要高效吸收 / 三高族群 / 手術後修復 → Omega 800 KD-Pur®（高濃度 + rTG）
• 視力 & 腦部保健 → 以 DHA 含量為優先考量，Omega 800 KD-Pur® 表現更佳
• 運動員 / 為抗發炎與關節保健 → 高EPA有助於降低延遲性肌肉酸痛（DOMS）

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最新科學研究支持

1. 2021 年 Journal of the American Heart Association 指出：每日攝取 800-1000mg EPA+DHA，可顯著降低血三酸甘油酯並改善血壓。
2. 2018 年 Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids 報告，rTG 型魚油的 DHA 血漿濃度提升速度比 EE 型快 124%。

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安全性與注意事項

• 過敏原：魚類（鯷魚、鯖魚、沙丁魚等），部分含大豆。
• 抗凝血藥使用者須謹慎（EPA 具抑制血小板功能作用）。
• 孕婦/哺乳期可使用，但需醫師評估用量（尤其 DHA 對胎兒神經發育重要）。

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用量建議表

族群	建議EPA+DHA總量	建議產品/用法
一般成人保健	500-650mg	優質魚油 1-2 粒/日
心血管高風險	800-1200mg	Omega 800 KD-Pur® 1-2 粒/日
運動員 / 抗發炎	1000mg+	Omega 800 KD-Pur® 2 粒/日

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性價比與購買建議

• 預算導向 → 優質魚油 240 粒裝，29% OFF 定期購後每份成本 HK$1.24，全家保健首選。
• 效果優先 → Omega 800 KD-Pur®（90 粒），雖每份成本較高，但吸收率與濃度雙優化，長期健康投資回報高。

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顧客評價亮點

「沒有魚腥味，每天兩粒，膽固醇從 210 降到 175！」 — 台灣用戶

「一天一顆超濃縮版真的方便，對長期用眼的我，眼睛乾澀改善明顯。」 — 香港用戶

「做完健身搭配高EPA魚油，肌肉酸痛恢復快很多！」 — 美國用戶

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專家結論與 CTA

綜合而言：

• 追求高性價比日常保健 → 優質魚油 240 粒
• 追求高吸收、高劑量、科學實證 → Omega 800 KD-Pur®

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常見問題（FAQ）

1. 魚油要和餐一起吃嗎？ 是的，與含脂肪的餐同服可提高吸收率。
2. 魚油可與鈣片一起服用嗎？ 不建議同時服用，避免影響吸收與消化。
3. 多久能看到效果？ 血脂數據改善通常需 6-12 週，關節舒緩與眼睛乾澀改善可能 2-4 週即可有感。

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免責聲明

本文章僅供營養與健康資訊參考，不能取代醫師或其他醫療專業人員的診斷與治療。如有疾病或用藥情況，請先諮詢醫師。
最後更新日期：2025 年 9 月