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童年創傷如何影響專注力？研究揭示自我慈悲是改善 ADHD 的關鍵

童年創傷是成人過動的隱形推手？研究：學會「對自己溫柔」能改善 ADHD 症狀 童年創傷是成人過動的隱形推手？研究：學會「對自己溫柔」能改善 ADHD 症狀 你是否曾在趕報告時，明明大腦告訴自己要專心，思緒卻像脫韁野馬般四處亂竄？或者在安靜的圖書館裡，身體卻不由自主地焦躁不安？在台灣，許多大學生與年輕族群正與「注意力不足過動症」（ADHD）奮戰。然而，這僅僅是基因或生理缺陷造成的嗎？一項發表於 2025 年《注意力障礙期刊》（Journal of Attention Disorders）的最新研究指出，童年時期的負面經歷，可能是加劇成人過動症狀的關鍵因素。 這項研究不僅揭露了童年逆境與 ADHD 之間的強烈關聯，更發現了一個令人振奮的轉機：透過提升「自我慈悲」（Self-compassion）與「情緒調節」能力，我們有機會打破早年創傷帶來的負面連鎖反應。如果你也正受困於專注力缺失或情緒起伏，這項研究提供的科學視角，或許能成為你重新掌握生活掌控權的關鍵契機。 童年逆境與 ADHD：不僅是基因，環境也深刻影響大腦 注意力不足過動症（ADHD）傳統上被視為一種神經發育障礙，主要受遺傳與生物學因素影響。患者通常分為兩大類型：一種是「注意力缺失型」，表現為難以集中精神、組織能力差、容易遺忘日常瑣事；另一種則是「過動/衝動型」，表現為內心焦躁不安、肢體過度活動或難以排隊等待。然而，科學界日益發現，環境因素——特別是早年的成長經歷——在症狀的嚴重程度中扮演了舉足輕重的角色。 研究關鍵數據揭露 這項研究針對 442 名平均年齡 20 歲的大學生進行調查，揭示了童年逆境（Adverse Childhood Experiences, 簡稱 ACEs）在年輕族群中的普遍性與影響力： 普遍性高得驚人：約 76%...

維繫關係難，唔係樣貌或錢嘅問題——現代單身真因係「維持唔到」！

為什麼脫單這麼難？研究揭示：比起「找不到人」，「留不住人」才是現代人長期單身的主因 為什麼脫單這麼難？研究揭示：比起「找不到人」，「留不住人」才是現代人長期單身的主因 在交友軟體盛行的時代，我們常以為「單身」是因為圈子太小、遇不到對的人。然而，一份發表於《演化心理學》（Evolutionary Psychology）的最新研究卻給出了扎心的答案：許多人長期處於單身狀態，並非因為缺乏吸引力或找不到對象，而是因為在進入關係後，缺乏「維繫關係」的能力。這種「關係維護困難」已成為現代人走向自願單身或頻繁換伴侶的核心推手。 這項研究提醒我們，現代社會的單身潮或許不是因為「緣分未到」，而是我們的大腦與心理機制，尚未跟上自由戀愛時代的高難度挑戰。為什麼維持一段感情會這麼累？男女在處理感情瓶頸時又有什麼差異？本文將深入解析這份研究，並提供實用的行動指南。 核心發現：單身不只是「沒人要」，更多是「留不住」 傳統心理學研究多聚焦於「如何吸引異性」，但由 Menelaos Apostolou 教授領導的研究團隊發現，一旦踏入關係，真正的考驗才開始。研究分析了 1,099 名成年人的數據，揭示了維繫能力的缺席如何直接推高單身率： 維繫難度與單身率成正比： 對於處理感情衝突感到吃力的人，更有可能處於單身狀態，且通常是處於「兩段感情間的空窗期」或「自願單身」。 性別反應大不同： 男性在維繫關係上的困難度，與單身機率呈「線性正相關」；而女性則呈現有趣的「倒 U 型曲線」。 演化失調現象： 現代人追求的情感連結（如共感、情緒價值），在祖先環境中並非生存必需，這導致許多人的「關係軟體」版本過舊。 「在現代社會，單身往往不是因為缺乏尋找伴侶的管道，而是因為在處理親密關係中的衝突、需求分配與情感投入時，感到力不從心。」—— 2025 年《演化心理學》研究重點。 機制解析：為什麼我們的大腦不擅長「長久相處」？ 演化上的「功能錯位」（Evolutionary Mismatch） 研究指出，在遠古或傳統社會中，婚姻多由家族安排或社會結構高度制約，個人並不需要具備高超的溝通技巧。當時的「關係維持」靠的是社會規範而非個人魅力。然而，現代人擁有極高的個人自主權，這意味著：一旦關係中出現不滿，我們隨時可以選擇離開。 這種自由背後的代價是，我們必須具備強大的「情感協調能力」（Emotional Attunement）。就像是一台舊型電腦試圖運行高負載的 3D...

長者必看｜2025最新研究揭示：口腔蛀牙菌或致柏金遜症，刷牙護腦新證據

刷牙不只是防蛀牙！《Nature》子刊揭露：口腔細菌竟是引發帕金森氏症的大腦毒素源頭 刷牙不只是防蛀牙！《Nature》子刊揭露：口腔細菌竟是引發帕金森氏症的大腦毒素源頭 你是否曾想過，早晚例行公事的「刷牙」，可能與大腦的健康息息相關？長期以來，醫學界對於帕金森氏症（Parkinson’s disease）的起源充滿爭議。然而，一項發表於 2025 年國際權威期刊《自然通訊》（Nature Communications）的突破性研究發現，原本潛伏在口腔中的致齲菌，竟然會一路南下遷徙至腸道，並在那裡製造出足以摧毀大腦神經元的化學毒素。 帕金森氏症是全球第二常見的神經退化性疾病，影響著 65 歲以上人口中約 1% 至 2% 的群體。傳統觀點多將焦點放在大腦本身的病變，但這項來自韓國頂尖學術團隊的研究，重新定義了我們對病理起源的認知：大腦的危機，可能始於你的牙齦與腸道。 韓國最新研究：口腔細菌如何跨越身體防線？ 這項研究由韓國浦項科技大學（POSTECH）生命科學系 Ara Koh 教授帶領，並與成均館大學、首爾大學醫學院跨校合作。研究團隊針對帕金森氏症患者與健康受試者的腸道菌相進行大規模對比，發現了一個驚人的事實：患者腸道中存在異常高濃度的「變形鏈球菌」（Streptococcus mutans）。 關鍵研究數據整理 特定細菌檢出率：帕金森氏症患者腸道中的變形鏈球菌（S. mutans）比例顯著高於健康組。 致病酶發現：該細菌會分泌一種名為「尿刊酸還原酶」（UrdA）的特殊酵素。 關鍵代謝物：UrdA 酵素會進一步催化產生「咪唑丙酸」（Imidazole propionate, ImP），這是一種會透過血液循環進入大腦的代謝副產物。 神經損傷證據：在小鼠實驗中，植入該細菌後，小鼠出現了明顯的多巴胺神經元流失與運動障礙。 「這項研究提供了一個明確的機制，解釋了口腔微生物如何透過腸道影響大腦，進而推動帕金森氏症的發展。」——...

糖尿病如何「重塑」心臟？悉尼大學最新研究揭示致命機制

糖尿病如何「重塑」你的心臟？2025 最新研究揭露心衰竭的分子真相 糖尿病如何「重塑」你的心臟？2025 最新研究揭露：高血糖正在物理性改變心肌結構 想像一下，你的心臟是一台全年無休的精密引擎，而糖尿病就像是不斷滲入引擎內部的錯誤燃料，不僅讓運轉效率下降，甚至還會緩慢地改變引擎零件的物理形狀。根據 2025 年發表在國際權威期刊《EMBO Molecular Medicine》的一項突破性研究，科學家首次證實了第 2 型糖尿病會直接「重塑」人類心臟，從分子層級到物理結構進行全面性的改寫。 這項發現解釋了為什麼糖尿病患者面臨心衰竭（Heart Failure，心臟無法有效泵血）的風險遠高於一般人。這不僅僅是血管阻塞的問題，而是心臟肌肉本身在微觀層面上發生了本質性的變化。對於全台灣超過 200 萬名的糖尿病友而言，這項研究敲響了預防心血管併發症的關鍵警鐘。 雪梨大學研究：糖尿病不只是共病，更是心臟結構的「破壞者」 長期以來，醫學界已知糖尿病與心臟病之間存在強烈關聯，但具體的因果機制如同隔了一層紗。2025 年 8 月，由雪梨大學醫學科學學院的 Benjamin Hunter 博士與 Sean Lal 副教授領導的研究團隊，透過分析雪梨心臟移植患者捐贈的人類心臟組織，終於揭開了這層神祕面紗。 以下是該研究報告（Hunter et al., 2025）整理出的核心關鍵數據：...

剛出生即患重症糖尿病？科學家發現 TMEM167A 基因新突破，揭示早發糖尿病與腦部異常成因

2025醫學突破：罕見「新生兒糖尿病」致病基因尋獲！TMEM167A 如何決定寶寶的健康？ 2025醫學突破：罕見「新生兒糖尿病」致病基因尋獲！TMEM167A 如何決定寶寶的健康？ 想像一個剛出生不到六個月的嬰兒，正應該是受盡呵護、健康成長的時刻，卻被診斷出患有糖尿病。這並非因為飲食習慣，而是刻在基因裡的命運。根據最新統計，全球有超過 5.89 億人深受糖尿病困擾，而其中最令人心碎的，莫過於在生命起點就必須面對血糖調控失靈的新生兒。 這則新聞之所以與每個人息息相關，是因為它不僅揭開了罕見疾病的面紗，更觸及了人類胰島素分泌的核心機制。這項由英國埃克塞特大學（University of Exeter）與比利時布魯塞爾自由大學（ULB）主導的國際研究，為我們理解糖尿病的病理基礎開啟了全新的一扇窗。 國際研究新里程：鎖定關鍵致病基因 TMEM167A 在過去，新生兒糖尿病（Neonatal Diabetes）常被視為醫學上的難題。這類疾病通常發生在出生後的前六個月，與一般常見的 1 型或 2 型糖尿病不同。根據 2025 年 9 月發表於《臨床研究雜誌》（The Journal of Clinical Investigation）的最新研究，科學家終於在基因序列中找到了答案。 研究關鍵數據與發現 高度遺傳相關性： 在新生兒糖尿病病例中，超過 85%...

好奇心與IQ的關係：荷蘭研究揭示早期好奇心高低如何影響幼兒智力發展

寶寶愛看東看西是好事！荷蘭研究：8個月大的「好奇心」可預測 3.5 歲時的智商表現 寶寶愛看東看西是好事！荷蘭研究：8個月大的「好奇心」可預測 3.5 歲時的智商表現 當你在推車裡逗弄著 8 個月大的孩子，發現他總是目不轉睛地盯著路邊飄動的落葉，或是對新玩具展現出強烈的專注力時，這可能不僅僅是「愛玩」，而是大腦正在高速運作的訊號。長期以來，家長與發展專家都在尋找能早期預測兒童智力發展的指標。近期一項來自荷蘭的長期追蹤研究指出，嬰兒時期的「好奇心」程度，竟然與幾年後的 IQ 分數有著顯著的關聯。 為什麼這則研究與現代家長息息相關？過去我們習慣將「聰明」定義為學齡後的表現，但這項發表於《發展科學》（Developmental Science）期刊的研究提醒我們，認知發展的基石早在嬰兒時期就已奠定。透過理解寶寶如何處理環境中的資訊，我們能更早洞察其學習潛力，並在關鍵的成長期給予適當的引導與營養支持。 三年長期追蹤：好奇心如何轉化為認知能力？ 這項由荷蘭研究員 Eline R. de Boer 及其團隊進行的實驗，追蹤了 60 名從 8 個月大到 3.5 歲的幼兒。研究團隊並非僅靠觀察，而是採用了精密的「眼動追蹤技術」來量化嬰兒的好奇心。他們假設，對新資訊越敏感、越有探索慾望的嬰兒，在未來進入幼兒園時期時，會展現出更高的智力水準。 關鍵數據：並非所有好奇都有關聯 研究結果揭示了一個有趣的現象：好奇心與智商的關聯並非簡單的線性成長，而是存在一個「門檻」。以下是研究的核心數據點： 長期追蹤跨度： 研究跨越了將近...