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40年醫學之謎終於解開：吸菸與潰瘍性結腸炎之間的反常關係，背後機制揭密與未來治療啟示

40年醫學之謎終於解開：吸菸與潰瘍性結腸炎之間的反常關係，背後機制揭密與未來治療啟示 為什麼吸菸對潰瘍性結腸炎患者反而有「保護作用」？ 很多人都知道，吸菸對人體百害而無一利──它會增加罹患癌症、心血管疾病與慢性阻塞性肺病的風險。然而在腸胃科領域，卻有一個長達40年的醫學悖論：吸菸會惡化克羅恩氏症（Crohn’s disease），但卻似乎能減輕潰瘍性結腸炎（Ulcerative colitis）的症狀。 這樣的現象聽起來讓人困惑，也導致部分潰瘍性結腸炎患者誤以為「抽菸反而對自己有好處」。但在臨床實務與公共衛生觀點中，我們必須強調：吸菸的總體健康風險遠遠超過任何暫時性益處。 真正重要的問題是——這種反常保護作用的背後機制是什麼？如果我們能理解，就有機會用更安全的方法替代吸菸。 最新研究，終於揭開了這層神秘面紗。 來自日本的重大研究突破 這項由日本RIKEN 綜合醫學科學中心（RIKEN Center for Integrative Medical Sciences，IMS）大野博司（Hiroshi Ohno）團隊領導的研究，於2025年8月25日發表在國際權威醫學期刊《Gut》（DOI: 10.1136/gutjnl-2025-334922）。 研究重點： 研究團隊整合了人類臨床數據與小鼠實驗，揭示吸菸可以改變腸道微生物組，使口腔細菌成功定殖大腸黏膜。 在潰瘍性結腸炎患者中，吸菸者的腸道黏膜出現源自口腔的細菌，如 Streptococcus mitis（唾液鏈球菌），但在已戒菸者中並未觀察到同樣情況。 吸菸者體內可檢測到更高濃度的某些代謝物（如對苯二酚 hydroquinone），這些物質能促進口腔菌在腸道黏膜定殖，進而改變免疫反應。 小鼠試驗顯示，單獨餵食 S. mitis 就能重現吸菸的抗炎作用，但僅對潰瘍性結腸炎有效，對克羅恩氏症則會惡化病情。 研究指出，未來可透過益生菌補充或前驅物（prebiotics）如 hydroquinone來模擬此效應，而免去吸菸的危害。 機制如何運作？免疫學層面的雙刃劍 要理解吸菸與潰瘍性結腸炎的關係，需先認識兩者發炎反應的核心差異：...

心肌梗塞可能「會傳染」？最新研究揭示隱藏在血管裡的致命細菌與預防新方向

心肌梗塞可能「會傳染」？最新研究揭示隱藏在血管裡的致命細菌與預防新方向 不只是膽固醇，心臟病的真相可能顛覆你的認知 多年來，大眾都熟知「膽固醇過高」與「動脈硬化」是心臟病的重要元凶，廣告與健康講座也不斷提醒我們要少吃油、勤運動來保護血管。然而，最新歐洲跨國聯合研究卻揭露了一個驚人的可能性——部分心肌梗塞（又稱心臟病發作）可能與一種「潛伏感染」有關。 想像一下，你的動脈裡有一層厚厚的「膽固醇斑塊」，它可能看似穩定多年，但其實內部藏著一群沉睡的細菌，像是在等候信號的軍隊。一旦某個契機（例如感冒、 COVID-19 感染甚至其他病毒性疾病）出現，細菌被喚醒，掀起一場血管內的免疫風暴，直接引爆心臟危機。聽起來像科幻小說，但這正是 Tampere 大學與牛津大學等機構的研究團隊在 2025 年發表的最新發現。 這不只挑戰了傳統醫學對心臟病的單一成因觀，還開啟了一條全新的預防之路——未來或許我們可以靠疫苗來避免心肌梗塞。 從膽固醇到細菌生物膜：新的致病線索浮現 這項研究於 2025 年 8 月 6 日發表在《Journal of the American Heart Association》（DOI: 10.1161/JAHA.125.041521），由芬蘭 Tampere 大學、Oulu 大學、芬蘭健康與福利研究院以及英國牛津大學等單位聯合進行，並獲得歐盟與多個心血管基金會資助。研究對象包括因猝死解剖取得的冠狀動脈組織，以及接受頸動脈或外周動脈清除手術的患者樣本。 核心發現包括： 細菌...

慢性失眠讓大腦老化快3.5年、失智風險飆40%？最新研究全面解析與改善策略

慢性失眠讓大腦老化快3.5年、失智風險飆40%？最新研究全面解析與改善策略 你以為只是睡不好，其實可能在加速腦部老化 很多人上了年紀後，覺得「睡不好很正常」，甚至認為失眠只是生活壓力或年齡的副產品。然而，科學家最新發現——長期的、慢性的失眠，可能不只是讓人白天精神不佳，它與失智症的發展有密切關聯，甚至可能讓你的大腦提早老化 3.5 年。 想像一下，如果每天晚上翻來覆去、三天以上睡不好，而且超過三個月，你就已經進入「慢性失眠」的範疇。根據《神經學》（Neurology）期刊最新發表的研究，這樣的睡眠狀態不僅會影響情緒與工作效率，更可能大幅提升未來罹患輕度認知障礙（MCI）與失智症的風險。 問題是——這個風險有多嚴重？又是否可以透過改善生活方式來逆轉？接下來就讓我們完整解析。 慢性失眠與失智症：來自《神經學》的6年追蹤大數據 這項研究由美國梅奧診所（Mayo Clinic）睡眠醫學專家 Diego Z. Carvalho 醫師領銜，並於 2025 年發表在《神經學》（Neurology）期刊。研究名稱為 Chronic Insomnia and Risk of Mild Cognitive Impairment or Dementia: A Prospective Cohort Study，原文連結：https://n.neurology.org/...

跑步效果翻倍的新祕訣：間歇跑的科學與實踐指南

跑步效果翻倍的新祕訣：間歇跑的科學與實踐指南 從「沒有時間運動」到「18分鐘高效健身」的關鍵轉折 想運動卻總覺得時間不夠？明明知道跑步對健康好，卻因為工作、家庭或生活節奏難以持之以恆？根據全球健康調查，大約有三成成年人運動不足，其中最大藉口正是「沒有時間」。但最新運動醫學研究顯示，其實你不必花上1小時慢跑，也能獲得相當甚至更強的健康效果——關鍵就在「間歇跑」（Interval Running）。 不少人以為跑步就是持續、均速地跑，速度越穩越好。但有經驗的運動員與運動科學家告訴我們：讓速度時快時慢，反而可能讓心肺功能、代謝能力和燃脂效率顯著提升，而且用時更短。 那麼，間歇跑到底有什麼獨特之處？科學證據怎麼說？對一般人來說又應該怎麼開始？ 國際研究揭示：間歇跑如何在短時間放大跑步的健康效益 這項觀點來自2025年《The Conversation》刊登的Lancaster University整合生理學研究回顧，並引用多項臨床試驗結果。研究聚焦於間歇跑如何在更短時間內提供與耐力跑（steady-state running）相當甚至更多的生理好處。 主要發現包含： 提升心肺能力（V̇O₂ max / V̇O₂ peak）在超重與肥胖族群中，短時間衝刺間歇訓練能比持續慢跑帶來更顯著的V̇O₂ max提升（註：V̇O₂ max是身體最大攝氧量，反映心肺可輸送與肌肉可利用的氧氣量）。參考：Gibala MJ et al., Journal of Physiology, 2006.而對已經有規律跑步習慣者，12週將HIIT加入每週耐力跑中，V̇O₂ peak增幅也勝過單純跑長距離（Helgerud J et al.,...

免處方鼻噴劑降低三分之二新冠感染風險？德國最新臨床試驗揭示關鍵

免處方鼻噴劑降低三分之二新冠感染風險？德國最新臨床試驗揭示關鍵 除了疫苗和口罩，還有更簡單的防護方法嗎？一項德國研究指出，常見的過敏鼻噴劑「阿左斯汀 (azelastine)」在預防新冠病毒感染上展現驚人效果，可能成為我們防疫工具箱中的新利器。 從過敏救星到防疫新星：你可能已在藥局見過的阿左斯汀 想像一下，在長途飛機上，身旁乘客不停咳嗽，你下意識地拉緊口罩，心中仍感不安。除了接種疫苗，我們是否還有其他簡單、便宜且隨手可得的防護措施？ 近期，一項來自德國的臨床試驗給出了有趣的答案——一款原本用於治療過敏的非處方鼻噴劑「阿左斯汀 (azelastine)」，在預防新冠病毒 (COVID-19) 感染方面，展現了顯著效果。這款藥物已上市數十年，無需醫師處方即可在全球超過70個國家購得，如今科學家發現它可能具備抵禦呼吸道病毒的潛力。 德國薩爾蘭大學試驗：使用阿左斯汀鼻噴劑，新冠感染率降低67% 根據發表於權威期刊《JAMA Internal Medicine》的研究，德國薩爾蘭大學團隊進行了一項為期8週的隨機雙盲試驗，共招募450位志願者，以驗證阿左斯汀鼻噴劑的預防效果。 試驗設計與核心發現 實驗組：每天三次使用 azelastine 鼻噴劑。 對照組：使用不含有效成分的安慰劑鼻噴劑。 關鍵數據結果： 實驗組感染 SARS-CoV-2 的比例：2.2% 對照組感染比例：6.7% 結論：數據顯示，使用阿左斯汀鼻噴劑可將新冠感染風險降低約三分之二（相對風險下降67%）。 研究還觀察到，實驗組不僅症狀型新冠病例較少，整體的呼吸道感染總數（包含其他病毒）也顯著下降。特別是，對引起普通感冒的鼻病毒感染案例也減少，這項意外發現暗示 azelastine 可能對多種呼吸道病原體具有廣譜保護作用。 為何一款抗過敏鼻噴劑能抵禦新冠病毒？ 阿左斯汀 (Azelastine)...

關於闌尾癌：一個被忽視卻正在年輕化的罕見癌症警訊

關於闌尾癌：一個被忽視卻正在年輕化的罕見癌症警訊 年輕人的隱形威脅：你以為只是胃痛，可能另有隱情 如果某天你突然感到右下腹隱隱作痛，多數人第一反應會覺得是吃壞肚子，或者懷疑是急性闌尾炎。實際上，有一種原本極罕見、甚至很多醫生一輩子也未必遇到的癌症——闌尾癌（Appendix Cancer），正悄悄出現在更多三、四十歲甚至更年輕的人身上。過去，它幾乎只在老年人中偶然發現，如今卻明顯有年輕化趨勢，這不僅讓醫界震驚，也讓人開始質疑：我們的生活與環境改變，是否正在推動某些疾病提前出現？ 除了腫瘤帶來的威脅，闌尾癌更大的問題是它往往毫無預警，即便出現症狀也容易被忽視。這種癌症沒有廣泛的篩檢工具，即使症狀明顯，確診時往往已經錯過最佳治療時機。這，就是它的可怕之處。 最新研究揭示：闌尾癌病例在年輕族群中成倍增加 2025年9月12日，《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）發表了一項關鍵研究，分析了近50年的流行病學數據。結果顯示： 出生於1970年之後的人，罹患闌尾癌的風險是1940年代出生者的3至4倍（Stebbing, J. et al., 2025）。 過去闌尾癌幾乎只見於60歲以上族群，現今約三分之一的病例發生在50歲以下成年人。 整體病例雖仍然少（每百萬人僅數例），但上升速度遠高於同屬消化道的其他癌症。 這種上升趨勢與結腸癌、胃癌等「年輕化」的腸胃癌類相呼應，意味著背後可能存在共同的危險因子。 研究討論了多個可能原因： 肥胖與代謝性疾病：1970年代以來，全球肥胖率顯著上升，體脂過高與多種消化系統癌症的風險呈正相關。 飲食型態轉變：加工食品、含糖飲料、紅肉與加工肉類攝取增加，蔬果與全穀攝取下降。 久坐生活型態：長時間辦公與娛樂使用螢幕，導致日常活動量下降。 環境暴露變化：食品工業化、塑膠與化學添加物使用普及、水質變化等，對腸道健康的影響仍在研究中。 腸道菌群改變：廣泛使用抗生素（尤其童年期）可能影響終生腸道菌生態，進而改變腸道免疫與癌症風險。 闌尾癌為何難發現？從症狀與機制看它的隱匿性 闌尾是位於大腸起點、盲腸旁邊的小囊狀器官，長約6-9公分，呈手指狀突出。雖然長久以來被視為「退化器官」，但近年研究顯示它可能是免疫系統與腸道菌群的重要儲存庫。 闌尾癌最可怕之處在於： 症狀模糊：早期常無明顯徵兆，或僅表現為腹部隱痛、脹氣、食慾不振、輕微便秘或腹瀉。這些症狀與腸胃炎、腸躁症非常相似。 診斷機會低：不同於結腸癌可透過大腸鏡早期發現，闌尾位置偏僻且細小，一般影像學或內視鏡難以直接觀察。 常伴隨急性闌尾炎被發現：許多病例是在闌尾炎手術中偶然發現腫瘤，且部分已屬晚期。...